Voor jezelf opkomen op het werk, zonder dat het bot overkomt

Overstemd worden in een overleg, je punt niet kunnen maken, achteraf denken “dat had ik moeten zeggen”. Assertiever worden is geen kwestie van harder praten, maar van rustig en duidelijk blijven. Ook als je onderbroken wordt. Hieronder lees je hoe en hoe teams het oefenen tot het vanzelf gaat.

In te zetten voor je hele team · in elke taal · vrijblijvende demo

Je punt bedenken is makkelijk. Het maken terwijl je wordt onderbroken niet

Je weet precies wat je wilt zeggen. Maar net als je begint, praat iemand eroverheen en voor je het weet is het overleg alweer drie onderwerpen verder. Achteraf voel je je gepasseerd of boos op jezelf dat je het liet gebeuren. Assertief zijn betekent niet dat je de luidste bent. Het betekent dat je rustig je ruimte pakt, ook als de ander die niet vanzelf geeft. En dat is te leren.

Jouw week nog niet gedaan

ma Voor jezelf opkomen oefenen met Jennifer verzet

di Voor jezelf opkomen oefenen met Jennifer verzet

wo Voor jezelf opkomen oefenen met Jennifer verzet

do Voor jezelf opkomen oefenen met Jennifer vandaag?

vr Voor jezelf opkomen oefenen met Jennifer …

Zo kom je op het werk voor jezelf op, ook als je wordt onderbroken

Assertief reageren is geen kwestie van lef, maar van techniek. In deze challenge oefen je dat met het DESC-model: je benoemt het gedrag, geeft je eigen grens aan, verkent samen de gevolgen en houdt de relatie heel. Zo maak je je punt zonder de sfeer te verpesten.

01. De setting: weet wat je rol is

02. De valkuilen die op de loer liggen

Je slikt het in

Je laat de onderbreking gebeuren en zegt achteraf niets. Je oefent om op het moment zelf rustig je ruimte terug te pakken, in plaats van het te laten lopen en te blijven malen.

Je schiet uit

De andere kant: je reageert geïrriteerd of scherp, en dan gaat het gesprek over je toon in plaats van over je punt. Je oefent om beslist te blijven zonder fel te worden.

Je verpakt het zo zacht dat het niet aankomt

Uit angst om bot te lijken, maak je je punt zo vaag dat niemand het oppikt. Je oefent om duidelijk te zijn én vriendelijk, want dat kan tegelijk.

03. Simpele dingen die werken

Je ruimte terugpakken
“Ik was mijn punt nog aan het maken. Ik maak het even af, dan hoor ik graag jouw reactie.”

Je grens aangeven
“Ik merk dat ik een paar keer werd onderbroken. Ik wil graag dat we elkaar laten uitpraten.”

Rustig doorzetten na weerstand
“Ik snap dat je er anders over denkt. Ik wil eerst mijn punt afmaken, daarna is het aan jou.”

De relatie heel houden
“Ik zeg dit juist omdat ik onze samenwerking belangrijk vind en er graag open over ben.”

16%

durft zich uit te spreken

80% van de leidinggevenden denkt dat medewerkers zich veilig voelen, terwijl slechts 16% zich daadwerkelijk durft uit te spreken. Die kloof laat zien hoeveel er onuitgesproken blijft en hoeveel er te winnen valt als mensen leren hun punt wél te maken.

Bron: Gythe Heins, aangehaald via Managementboek, 2026

HET TRAJECT

Situatie specifiek

Er is geen vaste aanpak die voor iedereen hetzelfde is. Voor jezelf opkomen is fluïde en vraagt juist om maatwerk per situatie. Dat kan nu door middel van AI. De training begint met data uit de intake, zodat de trainer echt weet wat er bij jouw team speelt: waar mensen zich laten overstemmen, wie moeite heeft met nee zeggen en bij welke collega’s het aangeven van een grens vastloopt. Vanaf daar worden de oefenscenario’s opgebouwd die deelnemers kunnen spelen met de AI avatars.

Basistraject • 3 maanden

Add on • doorlopend oefenen

Intake door onze AI-coach

Voorafgaand aan de training maak je kennis met Jennifer.

In dit gesprek neemt Jennifer samen met jou door wat je in de training gaat doen en wat je wilt bereiken. Wat daaruit komt, is voor iedereen anders en vormt de basis van een leerpad dat bij jou past. Zo weet de trainer op voorhand waar de nadruk moet liggen om deze training voor jou te laten slagen. En je ontdekt meteen hoe het is om met een digitale coach in gesprek te zijn ;).

Jennifer past zich aan • jouw persoonlijke begeleider

Jennifer Intake door onze AI-coach

Jennifer In welk gesprek word jij het vaakst overstemd of onderbroken? Vertel kort waar het over gaat, dan bouwen we de oefening daaromheen.

Voor jezelf opkomen op het werk, zonder dat het bot overkomt

Je punt bedenken is makkelijk. Het maken terwijl je wordt onderbroken niet

Zo kom je op het werk voor jezelf op, ook als je wordt onderbroken

01. De setting: weet wat je rol is

Benoem wat er gebeurt (Describe)

Geef je eigen grens aan (Express)

Blijf rustig, ook onder druk

Houd de relatie heel (Consequences)